VHS Kurs 262-33558 Mehr Beweglichkeit ab 50

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Der VHS-Kurs „Mehr Beweglichkeit ab 50“ setzt auf sanftes Stuhl-Yoga, einfache Faszienübungen und Meditation. Überwiegend im Sitzen fördern die Übungen Beweglichkeit, Stabilität und Körperwahrnehmung. Bewusste Atmung und ruhige Bewegungen geben Impulse für mehr Lockerheit im Alltag.